É comum ouvir algumas pessoas relatarem muitos espirros quando estão dentro de casa, ou que acordam com os olhos inchados e nariz escorrendo. Bom, esses são os sinais claros de que algo dentro do seu lar pode estar causando reações alérgicas no seu organismo.

“A alergia é uma reação do organismo contra algum agente externo. Um exemplo é o ácaro, que é invisível a olho nu, mas está presente na poeira – onde, inclusive, estão depositadas suas fezes”, alerta a médica dermatologista Ana Paula Mantoan.

8 dicas para evitar alergias dentro de casa
 

De acordo com o Ministério da Saúde, as alergias ocorrem quando os seus anticorpos reagem exageradamente ao ter contato com alguns tipos de substâncias, que, a princípio, podem estar dentro de casa: a poeira nos ambientes, ácaros nas almofadas e colchões, mofos nas paredes, entre outros.
 

Vamos listar aqui algumas práticas de boa limpeza nos ambientes para que você identifique o problema e saiba resolvê-lo, evitando assim crises alérgicas ou doenças respiratórias.
 

1 - Capriche na limpeza
 

Partículas de poeira e mofo, juntamente com pólen, são culpados comuns de alergia. Por isso, durante a limpeza de sua casa, ao tirar o pó, limpe de cima para baixo para evitar espalhar poeira nas áreas que você acabou de limpar.
 

E uma dica importante: use panos de microfibra úmidos, pois eles retêm a poeira em vez de apenas espalhar. Ah, e lembre-se de limpar os ventiladores de teto. ;)
 

2 - Lave sua roupa de cama semanalmente
 

Toda vez que deita em sua cama começa a sentir alergia? São os ácaros e, provavelmente, eles podem ser encontrados não apenas no seu quarto, mas em toda a sua casa.
 

Eles prosperam em ambientes quentes e úmidos, como roupas de cama. Recomenda–se o uso de colchões, molas e travesseiros em capas de tecido especial à prova de alérgenos. Porém, o essencial é que lave sua roupa de cama semanalmente em água quente, e enquanto os lençóis estão na lavagem, aproveite para limpar bem o quarto.
 

3 - Limpe as cortinas e as persianas
 

Cortinas e persianas são lugares comuns para acumular poeira. Por isso, limpe-as regularmente e, se possível, duas vezes por mês, aspire suavemente as cortinas.
 

Se você tiver persianas, use um pano úmido para limpar a poeira que pode se acumular entre os painéis.
 

4 - Evite a umidade no banheiro
 

Sim, a limpeza profunda do banheiro é uma tarefa necessária!
 

Os banheiros são terrenos férteis para o mofo, pois é onde a umidade pode se acumular facilmente. É importante desinfetar banheiras, pias e vasos sanitários e se atentar ao rejunte no piso e azulejo, onde, às vezes, pode até apresentar limo verde.
 

5 - Não fume dentro de casa
 

Primeiramente, sendo um fumante, você já corre risco de desenvolver doenças relacionadas ao tabagismo, incluindo câncer de pulmão e problemas cardiovasculares.
 

No entanto, fumar no interior da casa, seja no quarto ou na sala, pode reduzir a qualidade do ar gerando alergia em você, e afetando quem vive no mesmo ambiente, o chamado fumante passivo.
 

Se possível, evite fumar em casa para não aumentar o nível de toxinas que impregnam nos móveis, nas roupas e objetos.
 

6 - Mantenha os livros em boas condições
 

Um dos locais que proliferam os ácaros, sem dúvida, é a estante dos livros. Além disso, se eles ficam nos cantos, provavelmente, absorvem umidade que causa bolor ou mofo.
 

Cuide bem desse cantinho da sua casa. Regularmente, deixe os livros expostos ao sol por um tempo de 30 a 40 e limpe com um pano levemente úmido.
 

7 - Cuidado especial com o ar condicionado
 

O filtro do ar-condicionado, se não for limpado periodicamente, pode se tornar um “ótimo” lugar para fungos e bactérias se espalharem e assim piorar o quadro de quem já tem alergia.
 

Por isso, não deixe de fazer a limpeza de filtro de tempos em tempos.
 

8 - Evite acumulação!
 

Pilhas e mais pilhas de roupa que não usa mais, tralhas, cacarecos: livre-se deles!
 

Isso ajuda a evitar ataques alérgicos e, de quebra, a organização deixa a sua casa mais bonita. ;)
 

Espirros na hora da faxina
 

É só começar a faxina ou arrumar o guarda-roupa que o nariz começa a escorrer e coçar, não é mesmo? Além dos ácaros presentes na sujeira, isso também se dá porque alguns produtos de limpeza podem liberar uma espécie de fumaça que irrita as vias respiratórias.
 

“Quando você está limpando em lugar fechado, você sempre deve ter uma boa ventilação”, explica Pramod S. Kellar, da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. “Sempre abra a janela ou ligue um exaustor”.
 

Alergia tem tratamento?
 

Sim. Para isso, é necessário consultar um alergologista. É ele quem faz o processo de identificar a que tipo de substância a pessoa é alérgica, por meio de uma série de testes e de exames. Dependendo do tipo quadro, o uso de probióticos pode ajudar a controlar as alergias.